- Teatro del Benessere con Grazia Longobardi - Il Diario del Punto Biocentrico - Il Punto Biocentrico - Genova

ATTIVITA' DI GRUPPO A GENOVA PER IL BENESSERE E LA CRESCITA PERSONALE
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- Teatro del Benessere con Grazia Longobardi

Il Punto Biocentrico - Genova
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Il Teatro del Ben-Essere
con Grazia Longobardi



Sono 7 incontri tematici, uno al mese, durante i quali ogni partecipante, in un ambiente accogliente e confortevole, avrà l’occasione di mettersi in gioco e prendersi cura di sé in modo ludico-Creativo.
Attraverso attività e tecniche che arrivano dall’Improvvisazione Teatrale (l’arte del ‘qui e ora’, della spontaneità e dell’accettazione di sé e degli altri) e dalla Teatroterapia (disciplina che promuove l’integrazione cognitiva, emotiva e relazionale dell’individuo), i partecipanti avranno l’occasione di acquisire preziosi e semplici strumenti, utili per raggiungere il proprio Ben-ESSERE.
Il percorso è rivolto a tutti coloro che vogliono fare un'esperienza nuova e intendono investire sulla propria crescita personale e qualità di vita.
L'attività non si pone obiettivi terapeutici, ma è pensata come un valido ed efficace supporto alla crescita personale.
Il lavoro è articolato su 7 incontri tematici della durata di 2 ore che potranno essere frequentati indipendentemente uno dall’altro, seppur consigliata la continuità del percorso per ottenere migliori benefici.



Venerdì 16 novembre 2018
AMARSI PER AMARE
Amarsi è il primo ed imprescindibile passo per imparare ad amare gli altri e permettere loro di amarci.  
Amare se stessi vuol dire conoscersi, imparare a capire chi siamo, di cosa abbiamo bisogno e dove vogliamo andare. Sapersi voler bene è necessario per rispettarci così come siamo perché fin quando non avremo accolto e apprezzato la nostra natura, non potremo pretendere che lo facciano gli altri!
Obiettivi dell'incontro: attraverso giochi e attività teatrali, comprendere e sostenere il proprio valore personale affrontando le debolezze e quegli aspetti di sé che limitano l’espressione del proprio potenziale e crescita personale. Acquisire strumenti per smettere di nutrire il nostro “giudice interiore”, imparare a zittirlo e a fidarci di più di noi stessi e delle nostre capacità, in poche parole, impariamo ad amarci.

Venerdì 14 dicembre 2018
COMINCIA DA TE!
Cambiare è un fenomeno continuo e naturale, e la capacità di adattamento consiste nel saper essere flessibili e assecondare il flusso della vita, ma non sempre questo processo avviene facilmente. Quando percepiamo che il cambiamento è troppo forte o repentino, ci arrocchiamo su noi stessi attuando un meccanismo attraverso il quale cerchiamo di mantenere le cose come prima, ma questa resistenza serve solo ad affaticarci, sia fisicamente che mentalmente e a frenare la nostra crescita personale.  
Obiettivi dell'incontro: attraverso giochi e attività teatrali usciremo dalla nostra zona di comfort acquisendo consapevolezza e fiducia sulle nostre naturali capacità al cambiamento. L’attività darà spunti a riflessioni sugli obiettivi e i desideri per il nuovo anno in arrivo. Il cambiamento comincia da te!


Venerdì 11 gennaio 2019
IL CORPO CONSAPEVOLE
Il corpo è il templio inviolabile e custode fondamentale dell'essere e del benessere di un individuo. Ciò accade nel momento in cui il corpo viene liberato dai tabù e dai condizionamenti pedagogici e sociali per divenire luogo di spontaneità, creatività e gioco.
Obiettivi dell'incontro: acquisire consapevolezza del proprio corpo, dei suoi movimenti e “desideri”. Trovare una connessione e un dialogo tra mente e corpo per raggiungere un equilibrio personale e una migliore qualità di vita. Quando questo non accade, il corpo va in sofferenza e ci parla. Attraverso la Psicosomatica verrà fornito qualche strumento di base per comprendere i meccanismi che generano infiammazione e dolore fisico.


Venerdì 15 febbraio 2019
LE EMOZIONI SIAMO NOI
Le emozioni hanno una forza travolgente che può bloccarci nel raggiungimento dei nostri obiettivi impedendoci di agire o di decidere lucidamente oppure, se adeguatamente gestite, possono regalarci una marcia in più sia nella vita personale che professionale.
Sapere come reagiamo di fronte agli stimoli che ci circondano e misurare la risposta emotiva provocata ci aiuterà a non sprecare le nostre forze ed energie in modo sconsiderato
Obiettivi dell'incontro: attraverso giochi e attività teatrali si andrà alla scoperta della propria intelligenza emotiva per acquisire strumenti utili a riconoscere, gestire le proprie emozioni mettendole al servizio di un percorso di consapevolezza e crescita personale.


Venerdì 15 marzo 2019
RIDERE E' UNA COSA SERIA!
La risata, ormai è scientificamente supportato, ha un potente e positivo effetto su salute e benessere fisico, emozionale e sociale. Guarisce e rinnova il corpo umano e la mente e funziona velocemente e in maniera affidabile per portare mente e corpo in equilibrio.  
Obiettivi dell'incontro: una serata all'insegna di giochi teatrali e non solo che ci permetteranno di riscoprire la bellezza e il suono della nostra risata, migliorare la capacità di ridere di se stessi per stare meglio con gli altri e trovare quella parte comica di noi che fa mettere in gioco in ogni momento della nostra vita.

“Ridere non è solo contagioso, ma è anche la migliore medicina.”
Hunter 'Patch' Adams  
“A volte penso che, nel momento in cui uno ride, quello sia veramente un momento in cui si aprono le porte della percezione e l'Eternità entra in noi.”  Jovanotti

Venerdì 12 aprile 2019
LA GIOIA DEL FALLIMENTO
La bellezza d'essere umani passa anche attraverso la propria vulnerabilità. Non esiste, senza l’opzione del fallimento, la possibilità di rinascere, di migliorare e di innovare.
Obiettivi dell'incontro: acquisire, in modo ludico, gli strumenti per riconoscere l'errore, perdonarsi ed accettare la propria vulnerabilità senza identificarsi in esso. Imparare a valorizzare l'errore vivendolo come risorsa e valore aggiunto nel nostro percorso di vita.
Noi non siamo il nostro errore!


Sabato 11 e Domenica 12 maggio 2019
Residenziale del Benessere (luogo da definirsi)
Due giorni lontani dalla quotidianità e dallo stress lavorativo per ritrovare, attraverso un percorso esperienziale e rituale di contatto con la natura, benessere ed energia.
A seguire il programma delle due giornate





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